为引导大学生科学认识心理压力、掌握调节方法，经济学院于5月20日举办“理解心理压力、维护心理健康”主题讲座。活动特邀西北师范大学心理学院博士生导师康廷虎教授主讲，学院党委副书记陆海峰主持。
讲座以趣味互动游戏暖场，迅速拉近距离，营造出开放、温暖的交流氛围，同学们积极参与，快速融入活动节奏。
康教授从专业角度解读压力的定义、来源及双重影响，剖析常见认知误区，强调压力的普遍性与两面性，帮助同学们跳出偏见，客观理性看待压力，缓解过度焦虑。随后，结合学生反馈，他分享了呼吸放松、正念冥想等即时调节技巧，以及调整自我认知、设定合理目标、构建社会支持系统等长效策略，为同学们打造了一套实用的“压力管理工具箱”。现场互动热烈，同学们纷纷表示收获颇丰。
学院始终高度重视学生心理健康，未来将持续推出形式多样的心理健康教育活动，全方位守护学子心灵成长，助力大家以阳光自信的姿态迎接学习与生活中的挑战，奔赴广阔前程。
（撰稿：陆海峰 摄影：团学宣传部 审核：马晓天）
