为进一步加强大学生心理健康教育，提升学生人际交往能力与情绪调节水平，4月23日晚，学校心理健康教育中心成功举办“心际相遇，正念联结”主题团体辅导活动。本次活动面向在校大学生招募，在心理健康教育教师与学生助理的共同带领下，通过正念训练、趣味互动、非语言联结与OH卡探索，完成了一场向内觉察、向外联结的心灵之旅。
活动伊始，轻松愉悦的“听口令碰一碰”破冰环节迅速打破陌生感。活动让同学们在轻松有趣的互动中放下拘谨、卸下防御，快速融入团体，为后续深度交流奠定了轻松开放的基础。在身心链接训练环节，同学们跟随引导进行正念呼吸与身体扫描练习，将注意力从繁杂思绪拉回当下，有效缓解紧张焦虑情绪，实现身心同频。
“掌心寻迹”环节以梅拉宾法则为理论支撑，用非语言互动搭建信任联结的桥梁。活动全程无需言语交流，仅凭肢体觉察、动作同步与专注投入实现默契配合，让大家在无声互动中直观体会到肢体语言对信任建立、情感传递的重要意义。分享时，同学们纷纷表示，这一过程让自己感受到专注的力量，也深刻理解了非语言信号在人际互动中的核心作用。
本次活动的核心环节——OH卡拓展人际探索，为同学们提供了安全的自我表达与探索空间。参与同学分为3组，借助OH卡图卡进行投射分享与创意创作。同学们真诚讲述创作理念与人际感悟，在彼此倾听、理解与接纳中，获得情感支持与心灵共鸣。
此次“心际相遇，正念联结”团体辅导，是我校心理健康教育工作聚焦学生人际成长的重要实践。融合身心训练、趣味互动与投射探索，有效提升了大学生的人际安全感、共情力与沟通能力，帮助同学们以更积极、更从容的心态面对校园人际关系。未来，我校心理健康教育中心将持续开展形式多样、内容丰富的心理成长活动，为学生身心健康发展保驾护航，助力青年学子以阳光心态拥抱大学生活。
（撰稿：李叶 审核：袁东东）
